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暴飲暴食、大酒飲みのワタクシですが、
意外や意外! 実は健康・美容オタクなんです
自分でそう思ったことはなかったのですけれど、
娘から以前、「ママめっちゃ意識高いよ!」と指摘されて、
そうか!普通でなかったのか・・・!と驚いた次第です(;^_^A
(ちなみに私のエステシャンの方にもお墨付き)
まず朝起きてから
ベッドの中でストレッチ&軽く腹筋&全身マッサージを20分。
ニャンズの朝ごはんを準備する前に、マウスピースを外し、
口内を水でゆすいでから、ウガイ手洗い。(寝ている間の雑菌をペッ。)
それから白湯をコップ1杯
そして、洗顔&ローションパック。
2~3日起きに美顔器を使用しつつ、化粧水たっぷり5度づけ。
髪の毛は、ヘアミストとヘアオイルをつけアイロンでまっすぐストレートに。
朝食は16時間ダイエットのために摂らずに水分のみ。
晩御飯を終えたあとは、間食なんか決していたしませんっ!(キリッ)
(かわりに食べたいお菓子はゴハンのあとにサクッと食べる)
会社のランチは、手作りのお弁当に、納豆、ヨーグルト、おみそ汁は欠かさずに。
水筒には、ハト麦茶やそば茶、ルイボス茶やドクダミ茶等々、健康茶をセレクト。
氷は使わず、常温もしくはぬるめのものをいただきます。
(ビールはキンキン、焼酎にガッツリ氷のくせに何を言う。)
お掃除や洗い物にはゴム手袋を欠かしません。
水を触ったら、ハンドクリームを塗りつつマッサージ。
ほら、50代のわりには手は!キレイでしょ!!(笑)
毎月のネイルも欠かしませんよ!!(フットもしっかり)
あ!靴下を履く前に、ボディクリームで足のマッサージもしっかり。
かかとにひび割れなんて、起こさせるものですかっ!!
お風呂も一時間は入ってるかも(;・∀・)
ブラッシングして、シャンプー2回(違う種類を日替わりで)して、
シャンプーとトリートメントの間の美容液(?)的なものを塗って、
そのあとたっぷりめのトリートメント。
頭皮マッサージと毛穴洗浄ブラシも行います。
お風呂上りには、全身に化粧水と乳液をぬりぬり。
あ!ちなみに身体洗いにはタオルは使わず、手で洗います。
(背中もすみずみあらえますぞっ)
(娘とわたし。今はプラス孫)
趣味のテニスとヨガも頑張って、身体を鍛えています。
寝る前の軽くストレッチとマッサージも忘れません。
・・・こうやって書くと・・・やっぱオタクだなっ(*`艸´)
あ!でも、日常なんで本人に大変という自覚はありません。
習慣になれば、ひとつひとつは簡単なものですよ
これからの人生も、少しでも心地よく過ごしていけるように、
自分のメンテをきちんと行いたいと考えています。
今が一番楽しい50代
一生現役でいられるように(* ´艸`)、努力を続けたいと思います
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コメント
コメント一覧
健康などに気を使うと
その直接効果よりも
心理的な効果が大きいと思うのです。
気持ちが一番大事かな?
こんなにご自分のケアを徹底してやってらっしゃって、
お体を大切にされてるんだなあ、と尊敬します。
私なんて、ローションパックとかも
たまにしかやらないしかかともガサガサですよ(・_・;
…裸足で逃げてもいいですか!?笑
まる。さんおはようございます(*´ω`*)
前回のヘアサロンのお色も素敵❗️
まる。さん
美意識高過ぎ〰️
確かにプルンとはりのある肌でした❗️
わたくしなんてなんもしない
たまに 化粧したまま寝てしまう
まる。さんのネイル💅みるの大好き〰️
着付けも頑張って👊😆🎵
確かに、やっているという満足感が安心につながっているのかも(* ´艸`)
健康第一で、続けていきたいと思います♪
完全なる自己満足ですけども(笑)、健康のためと思って、
日々つづけております。(ひまなのねワタシ(* ´艸`))
実は、コロナ前は酔っぱらってそのまま寝ることが多かったので、
コロナで暇になったからこその美容なのですよ(* ´艸`)
地道に頑張っていきたいと思います!
突然の質問、すみません。
朝はどんなストレッチをされているのですか?
コメントありがとうございます♬
本来は無精者なので、寝転んで目をつぶったまま行ってます(笑)
自己流ですが、説明がヘタクソで長くなるので、
またブログ記事として書かせていただきますね(^▽^)/